Josée Lavigueur – bouger, c’est prendre soin de sa vie | Pod'Excuse E027

Josée Lavigueur – Bouger, c’est prendre soin de sa vie

Elle inspire le Québec depuis des années avec sa passion contagieuse pour le mouvement. Dans cet épisode, Josée Lavigueur revient sur son parcours, de ses débuts en danse jusqu’à son rôle d’ambassadrice du mieux-être. On parle de bouger pour le plaisir, de longévité, de motivation, et surtout de comment remettre du mouvement dans sa vie — sans pression, sans culpabilité.

Avec Josée, on explore :

✅ Pourquoi l’activité physique est essentielle en avançant en âge

✅Comment retrouver le goût de bouger, peu importe son niveau

✅Le lien entre mouvement, équilibre, bien-être et santé mentale

✅Des pistes simples pour recommencer… à son rythme

Un échange plein d’énergie, d’humanité et de bon sens. À écouter pour se rappeler que le bien-être commence souvent par un petit pas.

Également disponible en vidéo ici sur YouTube

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Avec amour
Robert & Geneviève